كشف فريق من أطباء جراحة العظام والعمود الفقري عن مجموعة من العادات اليومية والممارسات الشائعة التي قد تسبب إصابات خطيرة تهدد الحياة، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. التقرير استعرض أبرز هذه الممارسات وأضرارها، مع توصيات لتجنبها:
أوضح الدكتور تايلور بيتي أن طقطقة الرقبة، إذا تمّت بشكل خاطئ أو مفرط القوة، قد تسبب أضرارًا خطيرة. فالرقبة تحتوي على شريان فقري يمتد على طول الجزء الخلفي منها، ويزوّد الدماغ والعمود الفقري بالدم الغني بالأكسجين. تعرض هذا الشريان للتلف نتيجة حركة خاطئة قد يؤدي إلى سكتة دماغية.
وأشار بيتي إلى حادثة وقعت عام 2019، حين تعرّضت متطوعة طبية تبلغ من العمر 23 عامًا لسكتة دماغية حادة بعد تمزق الشريان أثناء طقطقة رقبتها.
حذر الأطباء من الغوص في المياه الضحلة، إذ يعد من الأسباب الرئيسية لإصابات الحبل الشوكي. الاصطدام القوي برأس أو رقبة الشخص بالقاع يمكن أن يسبب صدمة خطيرة. يُنصح بالتحقق من عمق المياه قبل الغوص لتجنب هذه الإصابات.
أكد الدكتور سكوت بروذرتون أن أداء تمارين القرفصاء بزاوية تتجاوز 90 درجة يضع ضغطًا كبيرًا على مفصل الركبة والغضاريف، مما قد يؤدي إلى تهيجها وتفاقم الألم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مسبقة. ويوصى بالإحماء قبل ممارسة التمارين لتقليل خطر الإصابة.
أظهرت الدراسات أن حوادث الدراجات النارية تسبب نسبة عالية من إصابات الرقبة والعمود الفقري، تتراوح بين تمزق الغضاريف وكسور الفقرات. ووفقًا لإحصاءات شركة “سبايفي” للمحاماة في فلوريدا، فإن حوالي 15% من ضحايا هذه الحوادث يعانون من إصابات خطيرة في العمود الفقري. لذلك، ينصح الأطباء بالقيادة بحذر شديد.
يؤدي عدم استخدام حزام الأمان في الحوادث المرورية إلى زيادة كبيرة في خطر إصابات العمود الفقري الخطيرة. يُنصح دائمًا بارتداء الحزام لضمان سلامة الركاب وتقليل حدة الإصابات.
