قدمت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية “عش بصحة” مجموعة من النصائح لتجنب إرهاق العين نتيجة الجلوس الطويل أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية.
وأوصت الوزارة بضبط سطوع الشاشة ليكون مناسبًا ومريحًا للعين، مع الحفاظ على مسافة لا تقل عن 70 سم بين العين والشاشة. كما شددت على أهمية اتباع قاعدة “20-20-20″، التي تقضي بأخذ استراحة كل 20 دقيقة والنظر إلى نقطة تبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية، مما يقلل من إجهاد العين.
وأشارت الوزارة أيضًا إلى ضرورة تكبير النصوص في الأجهزة لتسهيل القراءة دون إجهاد العين، واستخدام قطرات العين المرطبة في حال الشعور بالجفاف للحفاظ على صحة العين وتجنب المشاكل البصرية.
