أظهرت دراسات طبية متعددة أن عصير الرمان قد يساهم في خفض ضغط الدم بنوعيه الانقباضي والانبساطي، ويرجع ذلك إلى غناه بـ مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وتُحسن من كفاءة الأوعية الدموية.
ويحتوي الرمان على مركبات طبيعية تعمل على تثبيط نشاط إنزيم “محوّل الأنجيوتنسين” (ACE)، وهو الإنزيم نفسه الذي تستهدفه أدوية خفض ضغط الدم، ما يجعله خيارًا طبيعيًا مساندًا للعلاج.
تأثير عصير الرمان على ضغط الدم: نتائج الدراسات الحديثة
وتشير مراجعة بحثية نُشرت عام 2023 إلى أن تناول 300 مل من عصير الرمان يوميًا أدى إلى انخفاض متوسط قدره 6 ملم زئبقي في ضغط الدم الانقباضي، مع انخفاض إضافي في الضغط الانبساطي بمعدل 3 ملم زئبقي، رغم أن التأثير قد يتراجع تدريجيًا بعد شهرين لدى بعض الأشخاص.
بينما أظهرت دراسة أخرى في عام 2024 أن الأفراد الذين كانت قراءاتهم الانقباضية أعلى من 130 ملم زئبقي، استفادوا بشكل ملحوظ من شرب عصير الرمان مقارنةً بغيرهم.
ويُعزى هذا التأثير إلى احتواء الرمان على مركبات البوليفينول، مثل بيدنكيولاجين، وبونيكالين، وحمض الجاليك، التي تعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي، وتحسين مرونة الشرايين، وتعزيز تدفق الدم، ما يسهم في تقليل الضغط على جدران الأوعية الدموية.
يُظهر تناول عصير الرمان وضغط الدم علاقة إيجابية وفق العديد من الدراسات، ما يجعله خيارًا طبيعيًا داعمًا لمرضى ارتفاع الضغط، شرط استشارة الطبيب قبل الاعتماد عليه كعلاج أساسي.
اقرأ أيضًا عن الشاي بين الفوائد والأضرار: صحة القلب أم اضطراب النوم؟
