حذّرت الدكتورة يكاتيرينا تيتوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والمحاضِرة بجامعة بيروغوف الطبية، من مخاطر الإفراط في تناول الشاي المحلى بالسكر، مشيرة إلى أن ذلك يؤدي إلى زيادة استهلاك السكر بشكل مفرط وما يترتب عليه من مشكلات صحية متعددة.
وأكدت الطبيبة، وفقًا لموقع “غازيتا. رو” الروسي، أن كثرة استهلاك السكر ترتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالسمنة، وداء السكري من النوع الثاني، إضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، فضلًا عن زيادة محتوى السعرات الحرارية في الشاي.
وأوضحت أن الحد اليومي الموصى به من السكر للبالغين لا ينبغي أن يتجاوز 25 غرامًا، أي ما يعادل 5 إلى 6 ملاعق صغيرة، سواء من السكر الطبيعي أو المضاف للأطعمة، لافتة إلى أن الأفضل هو تقليل الكمية أو تجنبها تمامًا.
الشاي المحلى بالسكر بين الفوائد والمخاطر
ورغم التحذيرات، أشارت تيتوفا إلى أن للشاي المحلى جانبًا إيجابيًا، حيث يمكن لكمية صغيرة منه تحسين المذاق وتشجيع الشخص على شرب المزيد من السوائل يوميًا، إضافة إلى منحه دفعة سريعة من الطاقة، وهو ما قد يكون نافعًا أثناء بذل مجهود بدني أو ذهني شاق يؤدي إلى انخفاض مستوى سكر الدم.
كما أضافت أن تناوله قد يكون مناسبًا في حالات نقص سكر الدم أو بعد ممارسة التمارين المكثفة لاستعادة مخزون الغلايكوجين في العضلات، شرط ألا تتجاوز الكمية الحد المسموح به يوميًا.
وأكدت الطبيبة على أهمية توخي الحذر لدى مرضى السكري أو من يعانون مقاومة الأنسولين، مع ضرورة مراقبة مستويات السكر في الدم عند شربه.
اقرأ أيضًا: هل الحليب هو أفضل مشروب للترطيب؟ اكتشف الفرق بينه وبين الماء
